www.cnxianyu.com.cn｜2023-09-11｜搜狐健康
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作者丨顺义妇儿医院耳鼻咽喉头颈外科任吉振
编辑丨施桂娟
立秋之后，北京进入了“过敏高发季节”，不少人开始出现鼻塞、流涕、鼻痒、打喷嚏等症状，近期医院耳鼻喉科门诊量持续增长。目前，北京花粉浓度很高，正进入花粉播散高峰期。鼻敏感人群应引起注意，提前做好准备，谨防鼻炎袭扰。
什么是秋季过敏性鼻炎？
秋季过敏性鼻炎属于变应性鼻炎，是一种鼻黏膜慢性反应性炎症，通常是由花粉所致的季节性、阵发性鼻炎。
而过敏的本质是机体接触某些物质后发生的过度免疫反应。花粉作为常见的过敏原，在首次接触我们的鼻黏膜后，刺激机体产生特异性IgE抗体结合在鼻黏膜和黏膜表面的细胞上，此时鼻黏膜处于致敏状态。再次接触花粉，鼻黏膜表面的细胞会发生过度免疫，分泌物增多、喷嚏、鼻痒、鼻塞的症状也就随之而来。过敏性鼻炎的发作呈现明显的时间性、地区性，并且易受某些气象因素的影响。
如何鉴别“过敏”与“感冒”？
过敏性鼻炎和感冒一样，也会出现鼻塞、暂时性嗅觉障碍的症状。不同的是，过敏性鼻炎大多会出现鼻痒，有时还伴有眼睛、外耳道、软腭、咽部等处发痒，以及眼红、流泪、眼睑红肿、干咳等症状。过敏性鼻炎一般会连续打多个喷嚏，常在晨起时、夜间或者接触过敏原后立刻出现这样的反射性动作。鼻涕是水样涕，严重时会自己顺着鼻子流出来，需要不停用纸巾擦拭，甚至影响到日常生活和学习。部分患者躺下后出现的咳嗽症状，也有一部分是由于过敏引起的鼻涕倒流到嗓子里。
如何治疗秋季过敏性鼻炎？
当秋季出现上述过敏性鼻炎症状后，应立即离开导致过敏的环境，随后到医院接受正规的治疗。目前，常见用药是鼻用糖皮质激素联合抗组胺药、肥大细胞膜稳定剂、抗胆碱药、抗白三烯药、鼻用减充血药和花粉阻隔剂（物理阻隔，原理和戴口罩类似）。具体的用药选择和剂量，应谨遵医嘱，若有增加用药或其他新需求，要及时咨询医生和药师。
如何预防秋季过敏性鼻炎？
尽量减少外出。避免接触过敏原是最直接也是最有效的预防办法，生活中应及时关注北京市花粉浓度预报。适当减少外出，即使需要外出，也要戴好口罩，避免吸入花粉从而导致过敏性鼻炎发作。
对鼻腔进行清洗。外出回家后可使用海盐水对鼻腔进行清洗，这样能够减少鼻黏膜表面粘附的过敏原物质，从而减轻过敏症状。
合理膳食、加强锻炼。多喝水、食用新鲜蔬菜、水果，补充维生素，保持营养均衡，保持必要的体育锻炼也能提高自身免疫力，减少过敏性鼻炎发作频率。
温馨提示：过敏季来临，患者到公立医院接受正规的治疗是首选。切勿自行购买药物治疗，或听信他人介绍的“偏方”治疗，以免耽误最佳治疗时期。
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常做鼻保健操 远离过敏性鼻炎
除了远离过敏源、加强体育锻炼等方法，常做鼻保健操也可以有效预防。
推擦鼻梁：用双手食指指腹自鼻梁两侧鼻翼处开始，自下而上至鼻根部，来回推擦30下至鼻梁发热，每日3组。
按揉迎香穴（位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中）：用双手食指指腹揉按迎香穴，顺逆时针各30下，每日3组。
按揉印堂穴（位于两眉中心）：将右手中指揉按印堂穴上，顺逆时针各30下，每日3组。
按揉风池穴（位于枕骨下，当胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处）：拇指与食指相对拿而揉之，顺逆时针各30下，每日3组。
【责任编辑：张鹏】
